breakfast

Jangan lupa sarapan yaa! 

 

Siapa hayo yang suka melewatkan sarapan? Siapa yang lebih milih tidur lebih lama ketimbang nyiapin sarapan?

Eeeee tidak boleh ituu! Sarapan itu penting guys! Sarapan merupakan makanan yang paling penting untuk dilakukan setiap harinya. Karena e karena, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology ini mengungkapkan bahwa melewatkan sarapan bisa berbahaya bagi kesehatan kita.

via GIPHY

Penelitian ini melibatkan 6.550 orang berusia antara 65 tahun dan 75 tahun. Selama 17 tahun, 2.318 orang di antara mereka telah meninggal dunia. Sekitar 619 orang dari mereka memiliki masalah kardiovaskular. Penelitian ini pun membandingkan antara mereka yang menyempatkan sarapan setiap hari dengan yang tidak, ditemukan 87% mereka yang tidak sarapan lebih banyak meninggal karena masalah kardiovaskular. Dan kelompok yang tidak sarapan lebih mungkin terserang stroke.

via GIPHY

Selain itu risiko dari meninggalkan sarapan pun cukup banyak. Mulai dari kolesterol tinggi, hipertensi bahkan diabetes.

Nah karena lo udah baca artikel ini, jadi mulai sekarang sempatkan buat sarapan ya?! Dampaknya nggak terasa saat ini tapi di masa yang akan datang. So jangan sampai kelewatan buat sarapan ya!

Komentar